9,16, 23, 30 Października w biurze wolontariatu Stowarzyszenia „Flandria” odbyły się warsztaty edukacyjne „ Trening pamięci”. Warsztaty odbyły się w ramach projektu Akademia Zdrowia. W związku z ogromnym zainteresowaniem treningiem, w tym roku utworzyliśmy 2 grupy. Zajęcia prowadzi wolontariuszka Flandrii, studentka psychologii- Dominika Szymańska.

Trening pamięci dla seniorów – regularnie i różnorodnie

Te dwie zasady to podstawa treningu myślowego w starszym wieku. Aby mieć rezultaty, trzeba temu zajęciu poświęcić trochę czasu.

Nie ma żadnych kryteriów ile godzin dziennie czy w tygodniu należy przeznaczyć na ćwiczenie pamięci. Trzeba dostosować się do swoich możliwości czasowych, do zajęć domowych czy rodzinnych.

Trzeba się trzymać tylko jednej zasady – trening musi być urozmaicony. Skuteczna terapia pamięci to taka, w której mózg uczy się nowych rzeczy, dzięki czemu otwierają się w mózgu nowe połączenia neuronów. Tak się dzieje, gdy uczymy się jeżyka obcego lub gry na instrumencie.

  • Do trenowania pamięci można wykorzystywać niemal wszystko rozwiązywanie rebusów
  • grę w szachy
  • naukę języka obcego
  • poznawanie znaczenia nowych słów
  • naukę wierszy itp.

Źródło https://www.poradnikzdrowie.pl/wiekologia/trening-pamieci-dla-seniorow-aa-jkzQ-ekDs-hfhM.html

Autor wpisu: Paweł Rutka- wolontariusz Flandrii

 

Komentowanie wyłączone.